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腦梗來(lái)之前,身體會(huì)提前3年報(bào)信,平時(shí)這么吃就能將腦梗擋在門(mén)外2018/3/22 9:51:35
腦梗，因其突發(fā)性、致殘致死率高，而讓人聞之喪膽。但也要知道，任何一種疾病的發(fā)生，都有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程，很多生活中我們忽視的小細(xì)節(jié)，卻往往是疾病的征兆。臨床跟蹤發(fā)現(xiàn)，在腦梗到來(lái)之前，身體會(huì)提前3-5年發(fā)出信號(hào)，需警惕。
1、肢體麻木、步態(tài)異常
單側(cè)肢體麻木、步態(tài)異常、容易跌倒、手拿不住東西。這個(gè)癥狀來(lái)得最早，會(huì)提前3～5年提醒你。
2、情緒改變
突然寫(xiě)字困難、發(fā)音困難。突然沉默寡言、表情淡漠或急躁多語(yǔ)、煩躁不安。
3、頭痛
由一般性的頭暈頭痛，轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性、劇烈性頭痛。一般認(rèn)為，普通的頭暈頭痛，多為缺血性腦梗塞的先兆。而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
4、視物模糊
視野缺損、看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，也是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號(hào)。
5、困倦嗜睡，哈欠連連
隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來(lái)愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化，80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。
6、不明原因的流鼻血
頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐，不明原因的反復(fù)流鼻血。
如果發(fā)現(xiàn)自己有腦梗先兆，該如何預(yù)防呢？其實(shí)平時(shí)在生活中這么吃就可以輕松預(yù)防腦梗。
1、喝姬松茸蘆筍湯
原料：姬松茸20g、蘆筍20g、大豆10g、枸杞10g；
做法：分別洗凈，放入砂鍋中加入適量清水熬煮2小時(shí)，然后去渣取汁；
主要功效：姬松茸所含的維生素和非飽和脂肪非常豐富，其富含的亞油酸、核酸、多糖等物質(zhì)，可以提高人體免疫力和降脂降膽固醇；蘆筍的營(yíng)養(yǎng)跟藥用價(jià)值都非常高，其有效物質(zhì)蘆丁，可有效增強(qiáng)血管的韌性，起到緩解毛細(xì)血管脆性的作用；大豆中大豆卵磷脂則可以清理血管中的膽固醇喝甘油三酯；枸杞中亞油酸也有效的將血管中的膽固醇及垃圾化解掉。
四種食物搭配熬煮，每天喝上一碗，對(duì)養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防因血管堵塞產(chǎn)生的心腦血管疾病是十分有幫助的。如果自己制作覺(jué)得麻煩，也可以買(mǎi)這一類(lèi)的成品制劑代替，如經(jīng)益生菌協(xié)同發(fā)酵提純的姬松茸蘆筍發(fā)酵液，相對(duì)于熬煮，發(fā)酵技術(shù)更能將食物中的有效物質(zhì)充分稀釋出來(lái)，轉(zhuǎn)化后小分子后，人體也更容易吸收，在疏通養(yǎng)護(hù)血管、預(yù)防腦梗、心梗、冠心病等疾病上也更具養(yǎng)生保健功效。
2、芹菜粥
原料：鮮芹菜60-100克、粳米50克；
做法：芹菜切碎備用，將粳米洗凈放入砂鍋中熬煮30分鐘，放入芹菜，再加適量的調(diào)味料想，小火慢煮15分鐘即可；
主要功效：芹菜，性味苦，可降低膽固醇，降血壓，預(yù)防血栓。經(jīng)常食用對(duì)高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病患者都有益處。
最后，保持身體健康決不是一朝一夕的事情，必須要持之以恒，在食療的基礎(chǔ)上配合合理運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，健康自然而然。
1、肢體麻木、步態(tài)異常
單側(cè)肢體麻木、步態(tài)異常、容易跌倒、手拿不住東西。這個(gè)癥狀來(lái)得最早，會(huì)提前3～5年提醒你。 2、情緒改變
突然寫(xiě)字困難、發(fā)音困難。突然沉默寡言、表情淡漠或急躁多語(yǔ)、煩躁不安。
3、頭痛
由一般性的頭暈頭痛，轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性、劇烈性頭痛。一般認(rèn)為，普通的頭暈頭痛，多為缺血性腦梗塞的先兆。而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。 4、視物模糊
視野缺損、看東西不完整，這種現(xiàn)象多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)，也是較早的腦梗塞預(yù)報(bào)信號(hào)。
5、困倦嗜睡，哈欠連連
隨著腦動(dòng)脈硬化加重，動(dòng)脈管腔愈來(lái)愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化，80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬(wàn)不要忽略了這一重要的報(bào)警信號(hào)。 6、不明原因的流鼻血
頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐，不明原因的反復(fù)流鼻血。
如果發(fā)現(xiàn)自己有腦梗先兆，該如何預(yù)防呢？其實(shí)平時(shí)在生活中這么吃就可以輕松預(yù)防腦梗。
1、喝姬松茸蘆筍湯
原料：姬松茸20g、蘆筍20g、大豆10g、枸杞10g； 做法：分別洗凈，放入砂鍋中加入適量清水熬煮2小時(shí)，然后去渣取汁；
主要功效：姬松茸所含的維生素和非飽和脂肪非常豐富，其富含的亞油酸、核酸、多糖等物質(zhì)，可以提高人體免疫力和降脂降膽固醇；蘆筍的營(yíng)養(yǎng)跟藥用價(jià)值都非常高，其有效物質(zhì)蘆丁，可有效增強(qiáng)血管的韌性，起到緩解毛細(xì)血管脆性的作用；大豆中大豆卵磷脂則可以清理血管中的膽固醇喝甘油三酯；枸杞中亞油酸也有效的將血管中的膽固醇及垃圾化解掉。
四種食物搭配熬煮，每天喝上一碗，對(duì)養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防因血管堵塞產(chǎn)生的心腦血管疾病是十分有幫助的。如果自己制作覺(jué)得麻煩，也可以買(mǎi)這一類(lèi)的成品制劑代替，如經(jīng)益生菌協(xié)同發(fā)酵提純的姬松茸蘆筍發(fā)酵液，相對(duì)于熬煮，發(fā)酵技術(shù)更能將食物中的有效物質(zhì)充分稀釋出來(lái)，轉(zhuǎn)化后小分子后，人體也更容易吸收，在疏通養(yǎng)護(hù)血管、預(yù)防腦梗、心梗、冠心病等疾病上也更具養(yǎng)生保健功效。
2、芹菜粥
原料：鮮芹菜60-100克、粳米50克； 做法：芹菜切碎備用，將粳米洗凈放入砂鍋中熬煮30分鐘，放入芹菜，再加適量的調(diào)味料想，小火慢煮15分鐘即可；
主要功效：芹菜，性味苦，可降低膽固醇，降血壓，預(yù)防血栓。經(jīng)常食用對(duì)高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病患者都有益處。
最后，保持身體健康決不是一朝一夕的事情，必須要持之以恒，在食療的基礎(chǔ)上配合合理運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，健康自然而然。
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